减肥美体提气质,没有什么瑜伽给不了的

日期:2018-11-27 10:58来源:中国美容医疗网编辑:admin
  在颜值和实力双重要的现代社会,你是否还在为要不要减肥而拿不定主意?在这里,小编建议你不妨大胆去尝试一下减肥,不瘦下来,你真的不知道原来自己可以那么美,值得拥有那么多美好的事物,所以,停止犹豫吧,从现在开始,练习瑜伽,拥抱美好未来。
 
  Look1:打造完美背部肌肉,让你穿衣更性感
 
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  拥有完美背部肌肉的女生,在炎炎夏日,穿上吊带衣,绝对是一条亮丽的风景线,也会给生活带来新鲜感,减肥美体提气质,没有什么瑜伽给不了的,只有懒惰才成全不了你。这个体式能够有效锻炼到背部的肌肉,首先将双手放在身体的前方,保证手肘支撑身体,缓慢抬起自己的双腿,同时右腿往右边弯曲,左腿保持自由垂落,颈部保持自然状态。
 
  Look2:打造肌肉手臂,对赘肉说再见
 
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  女生的手臂有肌肉并不会显得很粗壮,反而会使原来的肉更加紧绷,展现出活力十足的一面。
 
  减肥美体提气质,没有什么瑜伽给不了的,只有懒惰才成全不了你。这个体式能够调整身体的协调性,同时增加手臂的力量。首先趴在地面上,然后双手撑起身体,同时抬起双腿,然后弯曲右腿,将右脚放在右手肘上,保持身体平衡。
 
  Look3:锻炼腿部肌肉,成就你美腿的梦想
 
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  也许你没有拥有一双大长腿,但是瑜伽可以满足你拥有一个有型并纤细的美腿。
 
  大胆尝试下吧,不会变壮的,你练的是美体瑜伽啊。这个体式,首先要上身伸直坐在地面上,然后缓慢抬起右腿,并且适当弯曲上半身,使右腿弯曲搭在肩膀上,并且双手在胸前合掌,左腿在地面上伸直,脚尖向后弯曲。
 
  完美的身材不肯一蹴而就,需要一点一点来改造,但知道肯坚持,瑜伽绝对会满足你的身材的所有期望,让你从此摆脱赘肉的烦恼。
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